เพิ่มความดันโลหิตและความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตคืออะไร?
ความดันโลหิตเป็นแรงที่กระทำโดยเลือดกับผนังของหลอดเลือดแดงขณะที่หัวใจสูบฉีดเลือดไปยังร่างกาย มันถูกวัดเป็นมิลลิเมตรของปรอท (MMHG) และแสดงด้วยตัวเลขสองตัว: ความดันซิสโตลิกและความดัน diastolic
ความดันโลหิตสูงคืออะไร
ความดันโลหิตสูงหรือที่เรียกว่าความดันโลหิตสูงเป็นเงื่อนไขที่ความดันโลหิตในหลอดเลือดแดงสูงอยู่ตลอดเวลา ถือว่าเป็นโรคเรื้อรังและอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงเช่นโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและไตวาย
ปัจจัยเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง:
- อายุขั้นสูง
- โรคอ้วน
- ทางกายภาพ
- การบริโภคเกลือมากเกินไป
- การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- สูบบุหรี่
- ประวัติครอบครัวของความดันโลหิตสูง
จะป้องกันและควบคุมความดันโลหิตสูงได้อย่างไร?
เพื่อป้องกันและควบคุมความดันโลหิตสูงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ซึ่งรวมถึง:
- รักษาอาหารที่สมดุลด้วยเกลือต่ำและไขมันอิ่มตัว
- ฝึกกิจกรรมทางกายภาพเป็นประจำ
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- อย่าสูบบุหรี่
- ควบคุมความเครียด
การรักษาความดันโลหิตสูง
การรักษาความดันโลหิตสูงมักจะเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการใช้ยาที่แพทย์กำหนด เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามแนวทางทางการแพทย์และดำเนินการตามคำปรึกษาตาม -UP เป็นประจำ
บทสรุป
ความดันโลหิตสูงเป็นเงื่อนไขที่ร้ายแรงที่ต้องได้รับความสนใจและการดูแล มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและไปพบแพทย์เพื่อป้องกันและควบคุมความดันโลหิตสูง โปรดจำไว้ว่าการป้องกันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในชีวิตที่ดีที่สุด