คลื่นไส้: อะไรคืออะไรและจะจัดการกับพวกเขาได้อย่างไร
อาการคลื่นไส้เป็นความรู้สึกไม่สบายที่ไม่สบายของท้องมักจะมาพร้อมกับความปรารถนาที่จะอาเจียน เงื่อนไขนี้อาจเกิดจากปัจจัยหลายประการเช่นโรคการตั้งครรภ์ผลข้างเคียงของยาและอื่น ๆ
สาเหตุของอาการคลื่นไส้
คลื่นไส้อาจเกิดจากเหตุผลหลายประการรวมถึง:
- ความเจ็บป่วยการเคลื่อนไหว
- การติดเชื้อในกระเพาะอาหาร
- การตั้งครรภ์
- ผลข้างเคียงของยา;
- โรคทางเดินอาหาร;
- ความเครียดและความวิตกกังวล;
- ปัญหาตับ;
- ในหมู่คนอื่น ๆ
วิธีจัดการกับอาการคลื่นไส้
มีมาตรการบางอย่างที่สามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้เช่น:
- พักผ่อนในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและการย่อยอาหารที่ยากลำบาก
- ดื่มของเหลวในปริมาณน้อยและบ่อยครั้ง;
- หลีกเลี่ยงกลิ่นที่รุนแรงและกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์
- ใช้เทคนิคการผ่อนคลายเช่นการหายใจลึก ๆ
- ขอคำแนะนำทางการแพทย์เพื่อระบุสาเหตุของอาการคลื่นไส้และรับการรักษาที่เหมาะสม
เมื่อไหร่ที่จะขอความช่วยเหลือทางการแพทย์?
แม้ว่าอาการคลื่นไส้จะเป็นเรื่องธรรมดาและมักจะไม่เป็นสาเหตุของความกังวล แต่ในบางกรณีก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ มองหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพถ้า:
- อาการคลื่นไส้ยังคงอยู่นานกว่าสองสามวัน
- คุณกำลังอาเจียนเลือด;
- ปัจจุบันสัญญาณของการคายน้ำเช่นปากแห้งและปัสสาวะมืด;
- มีอาการปวดท้องรุนแรง
- อาการคลื่นไส้ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของพวกเขา
บทสรุป
คลื่นไส้อาจอึดอัด แต่ในกรณีส่วนใหญ่พวกเขากำลังหายวับไปและสามารถบรรเทาด้วยมาตรการง่ายๆ อย่างไรก็ตามหากอาการคลื่นไส้ยังคงอยู่หรือมีอาการกังวลอื่น ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องขอความช่วยเหลือทางการแพทย์เพื่อระบุสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม
เราหวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์สำหรับคุณที่จะเข้าใจอาการคลื่นไส้และวิธีจัดการกับพวกเขาได้ดีขึ้น หากคุณมีคำถามใด ๆ หรือต้องการแบ่งปันประสบการณ์ของคุณให้แสดงความคิดเห็นด้านล่าง