จิตใต้สำนึกทางจิตวิทยาคืออะไร?
จิตใต้สำนึกเป็นแนวคิดที่ศึกษาอย่างกว้างขวางในด้านจิตวิทยาซึ่งหมายถึงส่วนหนึ่งของจิตใจที่ทำงานต่ำกว่าระดับของจิตสำนึก มันเป็นพื้นที่ของจิตใจที่มีอิทธิพลต่อความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมของเราแม้ว่าเราจะไม่ได้ตระหนักถึงมันอย่างมีสติ
ความสำคัญของจิตใต้สำนึก
จิตใต้สำนึกมีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำวันของเราเนื่องจากมีหน้าที่รับผิดชอบในการประมวลผลข้อมูลและประสบการณ์ที่ไม่สามารถเข้าถึงจิตสำนึกของเราได้ทันที มันเก็บความทรงจำความเชื่อความปรารถนาและความกลัวที่กำหนดบุคลิกภาพของเราและมีอิทธิพลต่อการเลือกและการกระทำของเรา
จิตใต้สำนึกทำงานอย่างไร?
จิตใต้สำนึกเป็นส่วนหนึ่งของจิตใจที่ทำงานโดยอัตโนมัติและไม่ได้ตั้งใจ มันประมวลผลข้อมูลผ่านการเชื่อมโยงและการเชื่อมต่อและได้รับอิทธิพลอย่างมากจากประสบการณ์ที่ผ่านมาและรูปแบบการคิดที่กำหนดไว้ จิตใต้สำนึกยังมีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของนิสัยและพฤติกรรมอัตโนมัติ
อิทธิพลของจิตใต้สำนึกที่มีต่อชีวิตของเรา
จิตใต้สำนึกสามารถส่งผลกระทบต่ออารมณ์ทัศนคติและพฤติกรรมของเราในรูปแบบที่ละเอียดอ่อนและทรงพลัง ตัวอย่างเช่นหากใครบางคนมีความเชื่อในจิตใต้สำนึกว่ามันไม่ดีพอมันสามารถนำไปสู่ความนับถือตนเองต่ำและตนเอง ในทำนองเดียวกันประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่เก็บไว้ในจิตใต้สำนึกอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและโรคกลัว
ความสำคัญของการเข้าถึงจิตใต้สำนึก
การเข้าถึงจิตใต้สำนึกนั้นมีประโยชน์สำหรับการทำความเข้าใจและเอาชนะรูปแบบการคิดเชิงลบการบาดเจ็บที่ผ่านมาและพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ การบำบัดทางจิตวิทยาเช่นการสะกดจิตและการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสามารถช่วยเข้าถึงจิตใต้สำนึกและทำงานกับมันเพื่อส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
- การสะกดจิต
- การบำบัดด้วยการถดถอย
| เพิ่มความพร้อมด้วยตนเอง | การทำสมาธิ |
| การปลดปล่อยให้มีการบาดเจ็บที่ผ่านมา | การบำบัดทางจิตวิทยา |
| การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ | การสะกดจิตด้วยตนเอง |