วิธีทำบรอกโคลีในเนย

บรอกโคลีเป็นผักที่อร่อยและมีสุขภาพดีเต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเรา วิธีที่เรียบง่ายและอร่อยในการเตรียมมันเป็นเนย ในบล็อกนี้เราจะสอนคุณทีละขั้นตอนวิธีทำบรอกโคลีในเนยเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ

ส่วนผสม:

• 1 แพ็คบรอกโคลีสด
• เนย 2 ช้อนโต๊ะ
• sal เพื่อลิ้มรส
• พริกไทยเพื่อลิ้มรส

ทีละขั้นตอน:

1. การเตรียมการ:

เริ่มต้นด้วยการล้างบร็อคโคลี่ในน้ำไหล จากนั้นแยก floretes ออกจากลำต้นตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ทิ้งส่วนที่ยากที่สุดของก้าน

2. การทำอาหาร:

ในกระทะของน้ำเดือดและเกลือปรุงดอกไม้บรอกโคลีประมาณ 5 นาทีหรือจนกว่าพวกเขาจะนุ่ม แต่ก็ยังกรอบ ระบายน้ำและพักไว้

3. ผัดในเนย:

ในกระทะขนาดใหญ่ละลายเนยด้วยไฟปานกลาง เพิ่มดอกไม้บร็อคโคลี่ที่ปรุงแล้วและผัดประมาณ 3 นาทีกวนเบา ๆ เพื่อให้ชิ้นส่วนทั้งหมดถูกห่อด้วยเนย

4. Temperando:

ฤดูกาลบร็อคโคลี่ด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสกวนอีกครั้งเพื่อแจกจ่ายเครื่องเทศได้ดี

5. เสิร์ฟ:

โอนบรอกโคลีไปยังเนยไปยังจานเสิร์ฟและเสิร์ฟทันที บร็อคโคลี่ในเนยเป็นตัวเลือกติดตามที่ยอดเยี่ยมสำหรับเนื้อสัตว์สัตว์ปีกหรือปลา

ตอนนี้คุณรู้วิธีทำบรอกโคลีในเนยลองสูตรที่เรียบง่ายและอร่อยนี้ที่บ้าน เพลิดเพลินไปกับประโยชน์ทั้งหมดของผักที่น่าตื่นตาตื่นใจนี้และเพลิดเพลินกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย!