วิธีการทำฟักทองคาบิเตียในเตาอบ

วิธีการทำฟักทองคาบิโอในเตาอบ

ฟักทองคาโบเทียหรือที่เรียกว่าฟักทองญี่ปุ่นเป็นส่วนผสมที่หลากหลายและมีสุขภาพดีที่สามารถใช้ในสูตรต่าง ๆ หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและอร่อยที่สุดในการเตรียมความพร้อมคือย่างในเตาอบ ในบล็อกนี้เราจะสอนคุณทีละขั้นตอนเพื่อสร้างฟักทองคั่วที่สมบูรณ์แบบ

ส่วนผสม:

  • 1 cabota pumpkin เฉลี่ย
  • น้ำมันมะกอก
  • sal เพื่อลิ้มรส
  • พริกไทยราชอาณาจักรเพื่อลิ้มรส
  • สมุนไพรสด (ไม่บังคับ)

โหมดการเตรียมการ:

  1. เปิดเตาอบที่ 200 ° C.
  2. ตัดฟักทองคาโบเทียครึ่งหนึ่งแล้วเอาเมล็ดออกด้วยความช่วยเหลือของช้อน
  3. ตัดฟักทองเป็นชิ้นขนาดกลางหนาประมาณ 2 ซม.
  4. วางชิ้นฟักทองในแผ่นอบที่เรียงรายไปด้วยอลูมิเนียมฟอยล์
  5. หยดชิ้นส่วนฟักทองด้วยน้ำมันมะกอกเกลือและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส หากต้องการให้เพิ่มสมุนไพรสดเช่นโรสแมรี่หรือโหระพา
  6. ครอบคลุมแผ่นอบด้วยอลูมิเนียมฟอยล์และอบประมาณ 30 นาที
  7. ถอดฟอยล์ออกและปล่อยให้ฟักทองอบอีก 15 นาทีหรือจนนิ่มและสีทอง
  8. ลบออกจากเตาอบและเสิร์ฟร้อน

ฟักทองอบในเตาอบมีเนื้อนุ่มและรสหวาน มันสามารถเสิร์ฟเป็นเนื้อสัตว์สัตว์ปีกหรือปลาหรือแม้กระทั่งเป็นอาหารจานหลักในมื้ออาหารมังสวิรัติ นอกจากนี้ยังเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการที่จะรวมไว้ในอาหารของคุณ

ลองสูตรฟักทองที่เรียบง่ายและอร่อยนี้ cabotia อบในเตาอบและเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ทั้งหมดของอาหารที่น่าทึ่งนี้!

Scroll to Top