วิธีทำอาการสะอึกผ่าน

คุณเคยผ่านสถานการณ์ที่ไม่สบายใจที่ SOB ดูเหมือนจะไม่มีที่สิ้นสุดหรือไม่? มันเป็นความรู้สึกอึดอัดและน่าอายบ่อยครั้ง แต่ไม่ต้องกังวลมีเทคนิคบางอย่างที่สามารถช่วยแก้ปัญหานี้ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

อาการสะอึกคืออะไร

Hiccup เป็นการหดตัวโดยไม่สมัครใจของไดอะแฟรมกล้ามเนื้อรับผิดชอบในการหายใจ การหดตัวนี้ทำให้เกิดการปิดช่องว่างอย่างกะทันหันซึ่งเป็นการเปิดระหว่างสายเสียง การปิดนี้เป็นสิ่งที่สร้างเสียงลักษณะของอาการสะอึก

ทำอย่างไรเพื่อร้องไห้สะอึกสะอื้น?

มีหลายเทคนิคที่สามารถช่วยขัดจังหวะอาการสะอึก ดูบางส่วน:

1. น้ำดื่มในจิบขนาดเล็ก: นี่เป็นวิธีคลาสสิกและมีประสิทธิภาพในการหยุด SOB การดื่มน้ำในปริมาณเล็กน้อยช่วยกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสซึ่งรับผิดชอบในการควบคุมไดอะแฟรม
2. จับกุมลมหายใจของคุณ: การหายใจไม่กี่วินาทีสามารถช่วยฟื้นฟูจังหวะปกติของไดอะแฟรม
3. Swallow Sugar: ใส่น้ำตาลหนึ่งช้อนใส่ปากและกลืนโดยไม่ต้องเคี้ยวสามารถกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสและหยุดอาการสะอึก
4. กระตุ้นให้เพดานปาก: การกดท้องฟ้าเบา ๆ ด้วยนิ้วมือของคุณสามารถช่วยขัดจังหวะอาการสะอึก

เมื่อไหร่ที่จะขอความช่วยเหลือทางการแพทย์?

ในกรณีส่วนใหญ่ SOB เป็นเพียงปฏิกิริยาชั่วคราวและไม่เป็นอันตรายของร่างกาย อย่างไรก็ตามในบางกรณี SOB สามารถคงอยู่ได้และนานกว่า 48 ชั่วโมง ในกรณีเช่นนี้ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อประเมินสาเหตุของ SOB และระบุการรักษาที่เหมาะสม

บทสรุป

อาการสะอึกอาจเป็นสิ่งที่น่ารำคาญ แต่โชคดีที่มีเทคนิคง่ายๆที่สามารถช่วยขัดจังหวะได้ ลองใช้เคล็ดลับที่กล่าวถึงในบทความนี้และดูว่าอันไหนดีที่สุดสำหรับคุณ อย่าลืมขอความช่วยเหลือทางการแพทย์หากอาการสะอึกยังคงอยู่นานกว่า 48 ชั่วโมง

เราหวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์และคุณสามารถกำจัดอาการสะอึกได้อย่างรวดเร็ว หากคุณมีคำถามหรือข้อเสนอแนะใด ๆ ให้แสดงความคิดเห็นด้านล่าง