วิธีรู้วันที่อุดมสมบูรณ์: เคล็ดลับและวิธีการระบุระยะเวลาการตกไข่

หากคุณพยายามตั้งครรภ์หรือต้องการหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าวันที่อุดมสมบูรณ์ของคุณคืออะไร ระยะเวลาการตกไข่เป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์มากที่สุดเพราะมันคือเมื่อมีการปล่อยไข่ ในบล็อกนี้เราจะสำรวจวิธีการและเคล็ดลับที่แตกต่างกันเพื่อช่วยคุณระบุวันที่อุดมสมบูรณ์ของคุณ

วิธีอุณหภูมิพื้นฐาน

หนึ่งในวิธีที่พบบ่อยที่สุดในการระบุวันที่อุดมสมบูรณ์คือผ่านวิธีอุณหภูมิพื้นฐาน สำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องวัดอุณหภูมิของร่างกายทุกเช้าก่อนที่จะลุกจากเตียง ในช่วงระยะเวลาที่อุดมสมบูรณ์อุณหภูมิพื้นฐานมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเล็กน้อยแสดงถึงการตกไข่

การสังเกต muco ปากมดลูก

มูกปากมดลูกยังสามารถเป็นตัวบ่งชี้วันที่อุดมสมบูรณ์ ในช่วงระยะเวลาอุดมสมบูรณ์เมือกปากมดลูกจะชัดเจนขึ้นยืดหยุ่นและคล้ายกับไข่ขาว ลักษณะเหล่านี้อำนวยความสะดวกในการผ่านสเปิร์มผ่านปากมดลูกเพิ่มโอกาสในการปฏิสนธิ

การทดสอบการตกไข่

การทดสอบการตกไข่เป็นตัวเลือกที่ใช้งานได้จริงและแม่นยำในการระบุวันที่อุดมสมบูรณ์ พวกเขาทำงานโดยการตรวจจับฮอร์โมน luteinizing ที่เพิ่มขึ้น (LH) ในปัสสาวะซึ่งเกิดขึ้นประมาณ 24 ถึง 36 ชั่วโมงก่อนการตกไข่ เมื่อทำการทดสอบเหล่านี้ทุกวันคุณสามารถระบุช่วงเวลาที่แน่นอนของการตกไข่

ปฏิทินประจำเดือน

อีกวิธีหนึ่งในการประเมินวันที่อุดมสมบูรณ์คือการใช้ปฏิทินประจำเดือน เขียนระยะเวลาของรอบประจำเดือนของคุณเป็นเวลาสองสามเดือนจากนั้นลบ 14 วันจากรอบที่สั้นลง ผลที่ได้จะเป็นค่าประมาณของวันตกไข่

ดูผู้เชี่ยวชาญ

หากคุณมีปัญหาในการระบุวันที่อุดมสมบูรณ์ของคุณหรือหากคุณพยายามตั้งครรภ์ในบางครั้งโดยไม่ประสบความสำเร็จขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการสืบพันธุ์มนุษย์ พวกเขาจะสามารถทำการสอบและระบุวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

บทสรุป

การรู้วันที่อุดมสมบูรณ์ของคุณเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่พยายามตั้งครรภ์หรือต้องการหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ มีวิธีการที่แตกต่างกันเช่นอุณหภูมิพื้นฐานการสังเกตของเมือกปากมดลูกการทดสอบการตกไข่และปฏิทินประจำเดือน ผู้หญิงแต่ละคนสามารถหาวิธีที่เหมาะกับความต้องการของเธอมากที่สุด โปรดจำไว้ว่าการปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับแนวทางส่วนบุคคลเสมอ

เราหวังว่าบล็อกนี้จะมีประโยชน์สำหรับคุณที่จะเข้าใจวิธีการระบุวันที่อุดมสมบูรณ์ของคุณ หากคุณมีคำถามใด ๆ หรือต้องการแบ่งปันประสบการณ์ของคุณให้แสดงความคิดเห็นด้านล่าง ขอให้โชคดีในการเดินทางสู่การเป็นแม่!