วิธีล้างคอต้าร์โร

วิธีทำความสะอาดอาการเจ็บคอ

การสะสมของเสมหะในลำคออาจทำให้รู้สึกอึดอัดและทำให้เกิดการระคายเคือง โชคดีที่มีหลายวิธีในการทำความสะอาดเสมหะและบรรเทาอาการ ในบทความนี้เราจะสำรวจเทคนิคที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยกำจัดเสมหะของคอ

เสมหะคืออะไร

กาตาร์โรเป็นการหลั่งหนาและเหนียวที่เกิดจากเยื่อเมือกของทางเดินหายใจ มันประกอบด้วยเมือกเซลล์ที่ตายแล้วแบคทีเรียและอนุภาคอื่น ๆ กาตาร์โรถูกสร้างขึ้นเพื่อตอบสนองต่อร่างกายเพื่อป้องกันทางเดินหายใจที่ระคายเคืองเช่นฝุ่นควันหรือการติดเชื้อ

วิธีทำความสะอาดเสมหะของคอ

นี่คือเทคนิคบางอย่างที่สามารถช่วยทำความสะอาดเสมหะของคอ:

  1. gargling ด้วยน้ำเกลือ: ผสมเกลือครึ่งช้อนชาลงในน้ำอุ่นและ gargry สิ่งนี้สามารถช่วยลดเสมหะและบรรเทาอาการระคายเคืองคอ
  2. การสูดดมไอน้ำ: อยู่ใกล้อ่างน้ำร้อนและหายใจด้วยไอน้ำ สิ่งนี้สามารถช่วยปลดปล่อยเสมหะและบรรเทาความแออัดของจมูก
  3. การดื่มของเหลวร้อน: ชาร้อนน้ำซุปหรือน้ำอุ่นที่มีน้ำผึ้งและมะนาวสามารถช่วยบรรเทาคอและอำนวยความสะดวกในการกำจัดเสมหะ
  4. เครื่องเพิ่มความชื้นอากาศ: การใช้เครื่องทำความชื้นอากาศหรือวางชามน้ำใกล้กับเครื่องทำความร้อนสามารถช่วยทำให้สภาพแวดล้อมมีความชื้นและบรรเทาอาการระคายเคืองคอ
  5. หลีกเลี่ยงการระคายเคือง: หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่การสัมผัสกับมลพิษหรืออะไรก็ตามที่อาจทำให้คอระคายเคือง

เมื่อต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์

แม้ว่าเทคนิคเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาเสมหะคอได้ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะขอความช่วยเหลือทางการแพทย์หากอาการยังคงมีอยู่นานกว่าหนึ่งสัปดาห์หากมีเลือดในเสมหะหรือหากหายใจยาก ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพอาจประเมินสถานการณ์และแนะนำการรักษาที่เหมาะสม

เราหวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณในการทำความสะอาดเสมหะของลำคอ โปรดจำไว้ว่าแต่ละคนมีเอกลักษณ์และสามารถตอบสนองต่อการรักษาที่แตกต่างกัน หากอาการยังคงอยู่หรือแย่ลงอย่าลังเลที่จะขอคำแนะนำทางการแพทย์

Scroll to Top