วิธีหยุดความเจ็บป่วยตรงเวลา

วิธีหยุดความเจ็บป่วยในเวลานั้น

คุณเคยผ่านความรู้สึกไม่สบายใจหรือไม่? ไม่ว่าจะในระหว่างการเดินทางรถยนต์เครื่องบินหรือแม้กระทั่งการลองอาหารที่แตกต่างกันความเจ็บป่วยอาจทำให้รู้สึกอึดอัด ในบล็อกนี้เราจะนำเสนอเคล็ดลับและเทคนิคบางอย่างเพื่อช่วยหยุดอาการคลื่นไส้ในจุด

1. หายใจเข้าลึก ๆ และผ่อนคลาย

เมื่อคุณเริ่มรู้สึกไม่สบายมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสงบและควบคุมลมหายใจของคุณ หายใจเข้าลึก ๆ ผ่านจมูกแล้วปล่อยปากของคุณอย่างช้าๆ สิ่งนี้ช่วยในการผ่อนคลายร่างกายและลดอาการป่วย

2. หลีกเลี่ยงอาหารหนัก

หากคุณมีแนวโน้มที่จะป่วยหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารหนักก่อนการเดินทางหรือกิจกรรมที่อาจทำให้เกิดอาการเจ็บป่วย เลือกทานอาหารเบา ๆ และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันหรือเผ็ดมาก

3. รักษาความชุ่มชื้น

การคายน้ำอาจทำให้อาการป่วยแย่ลง อย่าลืมดื่มน้ำเป็นประจำโดยเฉพาะในระหว่างการเดินทางไกล หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนเนื่องจากพวกเขาสามารถทำให้เจ็บป่วยได้มากขึ้น

4. ดูขอบฟ้า

หากคุณอยู่ในยานพาหนะที่กำลังเคลื่อนที่เช่นรถยนต์หรือเรือการมองที่ขอบฟ้าสามารถช่วยรักษาสมดุลและลดความรู้สึกเจ็บป่วย หลีกเลี่ยงการแก้ไขวัตถุที่เคลื่อนที่เช่นหนังสือหรือโทรศัพท์มือถือ

5. ใช้การกดจุด

การกดจุดเป็นเทคนิคที่ประกอบด้วยการใช้แรงดันไปยังจุดเฉพาะของร่างกายเพื่อบรรเทาอาการเช่นการเจ็บป่วย ลองกดจุด Nei Guan ซึ่งอยู่ระหว่างเอ็นข้อมือเป็นเวลาไม่กี่นาที นอกจากนี้ยังมีกำไลเชิงกดอยู่ในตลาด

6. ลองขิง

ขิงเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติต่อต้านความเป็นตัวของมันนั่นคือที่ช่วยต่อสู้กับความเจ็บป่วย คุณสามารถบริโภคขิงรูปชาแคปซูลหรือแม้กระทั่งเคี้ยวขิงชิ้นใหม่

7. ปรึกษาแพทย์

หากความเจ็บป่วยยังคงมีอยู่หรือเกิดขึ้นซ้ำเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องขอคำแนะนำทางการแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอาจประเมินสาเหตุของการเจ็บป่วยและระบุการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับกรณีของคุณ

เราหวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณหยุดอาการคลื่นไส้ได้ตรงเวลา โปรดจำไว้ว่าแต่ละคนมีเอกลักษณ์และสามารถตอบสนองแตกต่างจากวิธีการที่กล่าวถึง ลองใช้เทคนิคและค้นหาว่าอันไหนดีที่สุดสำหรับคุณ ดูแลและมีชีวิตตลอดชีวิต!

Scroll to Top