วิธีหลีกเลี่ยง preeclampsia ในการตั้งครรภ์ครั้งที่สอง

วิธีหลีกเลี่ยง preeclampsia ในการตั้งครรภ์ครั้งที่สอง

preeclampsia เป็นเงื่อนไขที่อาจส่งผลกระทบต่อหญิงตั้งครรภ์โดดเด่นด้วยความดันโลหิตสูงและความเสียหายต่ออวัยวะเช่นตับและไต แม้ว่าจะไม่มีวิธีรับประกันในการป้องกัน preeclampsia แต่ก็มีมาตรการบางอย่างที่สามารถนำมาใช้เพื่อลดความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ครั้งที่สอง

1. ปรึกษาแพทย์ของคุณเป็นประจำ

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องให้คำปรึกษากับแพทย์ของคุณอย่างสม่ำเสมอในระหว่างตั้งครรภ์ พวกเขาจะสามารถตรวจสอบความดันโลหิตของพวกเขาและทำการสอบประจำเพื่อตรวจจับสัญญาณ preeclampsia เร็ว ๆ นี้

2. รักษาอาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดีมีความสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ อย่าลืมรวมอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารเช่นผลไม้ผักธัญพืชและโปรตีนลีน หลีกเลี่ยงอาหารโซเดียมที่ผ่านการแปรรูปและสูงเนื่องจากสามารถนำไปสู่ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น

3. ควบคุมน้ำหนักของคุณ

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์อาจเพิ่มความเสี่ยงของ preeclampsia ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตามคำแนะนำของแพทย์ของคุณ

4. ทำแบบฝึกหัดเป็นประจำ

การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยรักษาความดันโลหิตภายใต้การควบคุมและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายและเลือกกิจกรรมการตั้งครรภ์ที่เหมาะสมเช่นการเดินว่ายน้ำหรือโยคะก่อนคลอด

5. หลีกเลี่ยงความเครียด

ความเครียดสามารถมีบทบาทในการพัฒนา preeclampsia มองหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับความเครียดเช่นการฝึกฝนเทคนิคการผ่อนคลายการทำสมาธิหรือการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่คุณชอบ

6. พักผ่อนอย่างถูกต้อง

การพักผ่อนที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์ ให้แน่ใจว่านอนหลับเพียงพอและงีบถ้าจำเป็น ยกขาของคุณโดยพักผ่อนเพื่อช่วยลดอาการบวมและปรับปรุงการไหลเวียน

7. หลีกเลี่ยงการบริโภคแอลกอฮอล์และยาสูบ

การบริโภคแอลกอฮอล์และยาสูบในระหว่างตั้งครรภ์อาจเพิ่มความเสี่ยงของ preeclampsia รวมถึงทำให้เกิดความเสียหายต่อทารกในครรภ์ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องหลีกเลี่ยงสารเหล่านี้อย่างสมบูรณ์

8. ทานยาที่แพทย์กำหนด

หากคุณมี preeclampsia ในการตั้งครรภ์ก่อนหน้านี้แพทย์ของคุณอาจสั่งยาเพื่อช่วยป้องกันสภาพในการตั้งครรภ์ครั้งที่สอง อย่าลืมทำตามคำแนะนำของแพทย์และใช้ยาตามที่กำหนด

โดยทำตามมาตรการเหล่านี้คุณจะลดความเสี่ยงของ preeclampsia ในการตั้งครรภ์ครั้งที่สอง โปรดจำไว้ว่าการตั้งครรภ์แต่ละครั้งนั้นไม่เหมือนใครและอาจมีปัจจัยส่วนบุคคลที่มีอิทธิพลต่อการพัฒนาของ preeclampsia ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับแนวทางส่วนบุคคลเสมอ

Scroll to Top