สิ่งที่คุณกินได้ในวันศุกร์ที่ดี

คุณกินอะไรในวันศุกร์ศักดิ์สิทธิ์

Holy Friday เป็นวันพิเศษสำหรับคริสเตียนที่ทำเครื่องหมายด้วยการเลิกบุหรี่ของเนื้อสีแดงในส่วนที่เกี่ยวกับการตายของพระเยซูคริสต์ ในวันนี้หลายคนเลือกที่จะติดตามอาหารที่ จำกัด มากขึ้นหลีกเลี่ยงการบริโภคเนื้อสัตว์และมองหาทางเลือกที่เบาและมีสุขภาพดีขึ้น

ตัวเลือกอาหารที่อนุญาต

มีตัวเลือกอาหารหลายอย่างที่สามารถบริโภคได้ใน Holy Friday ดูคำแนะนำบางอย่าง:

  1. อาหารทะเลและอาหารทะเล: เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการเปลี่ยนเนื้อแดง คุณสามารถเตรียมเนื้อปลาย่างแสนอร่อยกุ้งตุ๋นหรือแม้แต่ปลาโมเกก้า
  2. ผักและผัก: ใช้โอกาสในการรวมผักและผักมากขึ้นในมื้ออาหารของคุณ สลัดผักผัดและซุปเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม
  3. ไข่: ไข่เป็นแหล่งโปรตีนและสามารถบริโภคได้ในการเตรียมการที่แตกต่างกันเช่นไข่เจียว, ไข่กวนหรือไข่ที่ปรุงสุก
  4. ชีส: ชีสบางชนิดได้รับอนุญาตในวันศุกร์ศักดิ์สิทธิ์เช่นชีสขาวริคอตต้าและกระท่อม คุณสามารถใช้ในแซนวิชสลัดหรือติดตามผล
  5. พาสต้า: พาสต้าเป็นตัวเลือกที่ถูกต้องตราบใดที่พวกเขาไม่มีเนื้อสัตว์ในการเตรียมการ ลองบะหมี่แสนอร่อยกับซอสมะเขือเทศหรือลาซานญ่าผัก

สูตรอาหารสำหรับ Holy Friday

นี่คือสูตรบางอย่างที่คุณสามารถเตรียมใน Holy Friday:

จาน
ส่วนผสม
โหมดการเตรียมการ


Fish Moqueca ปลามะเขือเทศหัวหอมพริกกะทิน้ำมันปาล์มผักชีเกลือและพริกไทย ผัดหัวหอมมะเขือเทศและพริก เพิ่มปลาและกะทิ ปล่อยให้มันทำอาหารสักครู่ เพิ่มน้ำมันปาล์มผักชีเกลือและพริกไทย เสิร์ฟร้อน
สลัดผัก ผักกาดหอม, มะเขือเทศ, แครอท, หัวผักกาด, แตงกวา, น้ำมันมะกอก, น้ำส้มสายชู, เกลือและพริกไทย ล้างและตัดผักเป็นชิ้นเล็ก ๆ ผสมส่วนผสมทั้งหมดในชาม ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกน้ำส้มสายชูเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
ไข่เจียวชีส ไข่ชีสขาวหัวหอมมะเขือเทศเกลือและพริกไทย ตีไข่ในชาม เพิ่มชีสสีขาวหัวหอมและมะเขือเทศสับ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย. เทส่วนผสมลงในกระทะ nonstick และปรุงด้วยความร้อนต่ำจนแน่น

การพิจารณาขั้นสุดท้าย

Holy Friday เป็นวันแห่งการไตร่ตรองและเคารพคริสเตียน เมื่อเลือกอาหารที่จะบริโภคในวันนี้อย่าลืมเคารพประเพณีและมองหาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย ใช้โอกาสลองสูตรอาหารใหม่และเพลิดเพลินกับอาหารครอบครัวพิเศษ

การอ้างอิง:

  1. https://www.ebiography.com/sext_fira_santa/
  2. https://www.tuasaude.com/o-que-com- no sexta -Santa/
Scroll to Top