อะไรคือการบำรุง

Nutris คืออะไร

โภชนาการเป็นผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมลูก คำนี้ยังสามารถอ้างถึงสัตว์หญิงที่ผลิตนมเพื่อเลี้ยงลูกสุนัขของพวกเขา

ความสำคัญของการเลี้ยงลูกด้วยนม

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีความสำคัญต่อการพัฒนาสุขภาพของทารก น้ำนมแม่อุดมไปด้วยสารอาหารและแอนติบอดีที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทารกแรกเกิดปกป้องพวกเขาจากโรคต่าง ๆ

ประโยชน์สำหรับแม่

นอกเหนือจากประโยชน์ของทารกแล้วการเลี้ยงลูกด้วยนมยังนำมาซึ่งความได้เปรียบให้กับแม่ ในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมร่างกายร่างกายของผู้หญิงจะปล่อยฮอร์โมนที่ช่วยลดความเสี่ยงของการมีเลือดออกหลังคลอดและกลับสู่น้ำหนักก่อนการตั้งครรภ์เร็วขึ้น

อาหารที่เหมาะสมสำหรับ Nutrishes

เพื่อให้แน่ใจว่าการผลิตน้ำนมแม่ในปริมาณและคุณภาพเพียงพอโภชนาการควรมีอาหารที่สมดุลและมีสารอาหาร มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินอาหารเช่นผลไม้ผักผักโปรตีนลีนและธัญพืช

นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องชุ่มชื้นดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวัน

  1. หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารอุตสาหกรรมและน้ำตาลที่อุดมไปด้วยเนื่องจากสามารถลดการผลิตนมได้
  2. ดูนักโภชนาการเพื่อรับแนวทางเฉพาะเกี่ยวกับอาหารของคุณในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนม
อาหารที่แนะนำสำหรับ Nutrix
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนม
ผักและผลไม้สด อาหารแปรรูป
เนื้อไม่ติดมัน น้ำตาล -อาหารที่อุดมไปด้วย
ธัญพืชอินทิกรัล เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
นมและอนุพันธ์ คาเฟอีนส่วนเกิน

– Nutrix คืออะไร?
– เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
<บทวิจารณ์> – คำรับรองของแม่เกี่ยวกับความสำคัญของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
– เคล็ดลับสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมอย่างเงียบ ๆ
– ภาพของแม่ให้นมลูกของเธอ
<ผู้คนถาม> – คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ Nutris
<แพ็คท้องถิ่น> – ค้นหาผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในภูมิภาคของคุณ
<แผงความรู้> – ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการ
– คำถามและคำตอบเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
– ข่าวการเลี้ยงลูกด้วยนมครั้งล่าสุด
<ภาพแพ็ค> – ภาพการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

Scroll to Top