การลาออกคืออะไร
การลาออกเป็นกระบวนการทางจิตวิทยาที่ประกอบด้วยความหมายใหม่ที่มีความหมายใหม่กับสถานการณ์เฉพาะเหตุการณ์หรือประสบการณ์ มันเป็นวิธีการตีความใหม่และประเมินเหตุการณ์ใหม่ค้นหามุมมองใหม่และความเข้าใจใหม่
ทำไมถึงมีความสำคัญ?
การลาออกเป็นสิ่งสำคัญเพราะช่วยให้เราสามารถเปลี่ยนประสบการณ์เชิงลบให้เป็นการเรียนรู้และการเติบโตส่วนบุคคล ด้วยการกำหนดความหมายใหม่ให้กับเหตุการณ์ที่ผ่านมาเราสามารถเอาชนะการบาดเจ็บจัดการกับอารมณ์เชิงลบและหาวิธีใหม่ในการจัดการกับสถานการณ์ที่ท้าทาย
วิธีการลาออก?
การลาออกสามารถทำได้ผ่านเทคนิคและวิธีการที่แตกต่างกันเช่นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาการทำสมาธิการเขียนการรักษาและอื่น ๆ เป็นกระบวนการของแต่ละบุคคลและแต่ละคนสามารถค้นหาวิธีที่ดีที่สุดในการลาออก
เคล็ดลับบางอย่างสำหรับการลาออก:
- ระบุสถานการณ์หรือเหตุการณ์ที่คุณต้องการสะท้อน;
- ไตร่ตรองถึงความรู้สึกและความคิดที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์นี้
- พยายามค้นหาความหมายใหม่หรือมุมมองใหม่สำหรับประสบการณ์นี้
- ขอการสนับสนุนจากมืออาชีพหากจำเป็น;
- ฝึกฝนการทำงานด้วยตนเองและความเห็นอกเห็นใจด้วยตัวคุณเอง
- เปิดรับความเป็นไปได้และการเรียนรู้ใหม่ ๆ
| การลดความเครียดและความวิตกกังวล |
| การปรับปรุงความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเอง |
| การพัฒนาความยืดหยุ่นทางอารมณ์ |
| ความสามารถที่มากขึ้นในการจัดการกับความทุกข์ยาก |
| การขยายตัวของโลกทัศน์และความเป็นไปได้ |