โรคช่างหลอกลวงคืออะไร

กลุ่มอาการเข้ามาเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่บุคคลนั้นสงสัยทักษะและความสำเร็จของเขาอย่างต่อเนื่อง แม้จะประสบความสำเร็จและได้รับการยอมรับ แต่บุคคลที่เป็นโรค Impostor เชื่อว่าพวกเขาไม่สมควรได้รับและในเวลาใดก็ได้จะถูกค้นพบว่าเป็นการหลอกลวง

ลักษณะหลักของโรคช่างหลอกลวง

คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการของโรคหลอกลวงมักจะมีลักษณะทั่วไปบางอย่าง:

• ความรู้สึกไม่เพียงพออย่างต่อเนื่อง
• ความยากลำบากในการยอมรับคำชมและการรับรู้;
• กลัวว่าจะถูกฉ้อโกง;
• เปรียบเทียบอย่างต่อเนื่องกับผู้อื่น;
• สิ่งดีเลิศที่มากเกินไป;
• ตัวเองไม่สมส่วน –
• กลัวความล้มเหลว;
• ความนับถือตนเองต่ำ
• ความวิตกกังวลและความเครียด;
• Self -sabotage.

สาเหตุของโรคช่างหลอกลวง

กลุ่มอาการของ Importor สามารถมีหลายสาเหตุบางอย่าง:

1. ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศที่มากเกินไปตั้งแต่วัยเด็ก
2. แรงกดดันทางสังคมและครอบครัวเพื่อให้ประสบความสำเร็จ
3. เปรียบเทียบอย่างต่อเนื่องกับผู้อื่น;
4. ประสบการณ์ที่ผ่านมาของความล้มเหลวหรือการปฏิเสธ;
5. ความนับถือตนเองต่ำ
6. ความคาดหวังส่วนบุคคลสูง
7. ภาษีวัฒนธรรมและสังคม;
8. แบบแผนทางเพศและการแข่งขัน

วิธีจัดการกับโรคช่างหลอกลวง?

ถึงแม้ว่าโรคหลอกลวงอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่ก็มีกลยุทธ์บางอย่างที่สามารถช่วยจัดการกับความรู้สึกนี้ได้:

• รับรู้และยอมรับความสำเร็จของคุณ;
• ท้าทายความคิดเชิงลบและความสำคัญของตัวเอง;
• แสวงหาการสนับสนุนทางอารมณ์จากเพื่อนครอบครัวหรือผู้เชี่ยวชาญ;
• ฝึกฝน -Pity ตัวเอง;
• เฉลิมฉลองชัยชนะของคุณอย่างไรก็ตามคุณเป็นเพียงเล็กน้อย
• หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบอย่างต่อเนื่องกับผู้อื่น;
• ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพเช่นการบำบัด
• พัฒนาความคิดการเติบโต;
• ปล่อยให้ตัวเองทำผิดพลาดและเรียนรู้จากพวกเขา
• ให้ความสำคัญกับทักษะและความรู้ของคุณ

บทสรุป

กลุ่มอาการเข้ามาเป็นความท้าทายทั่วไปที่หลายคนต้องเผชิญ แต่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าความรู้สึกของการฉ้อโกงไม่ได้สะท้อนความเป็นจริง การตระหนักถึงความสำเร็จของคุณการแสวงหาการสนับสนุนทางอารมณ์และการพัฒนาความคิดการเติบโตเป็นขั้นตอนสำคัญในการเอาชนะโรคนี้และบรรลุความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น